,
1
Цельнозерновой хлеб Неде-
шевый, но надежный источ-
ник клетчатки, снижающий
уровень холестерина в крови
и не позволяющий зашкали-
вать уровню сахара.
Пшеничные проростки Как
связана пшеница и половая
функция? Ответ: витамином Е.
~
Для полноценных эрек-
ции и эякуляции он
просто необходим.
Как сказал поэт: "Дам
тебе я зерен, а ты пес-
ню спой". Он это не зря
сказал. Поэт знал, что пшенич-
ные ростки необходимы в жиз
ни. Кроме всего прочего, клет-
чатка, как ей и положено, вы-
водит из организма токсины,
стимулирует перистальтику.
Овсянка Опыт наверняка под-
сказывал средневековым сэ-
рам, что печень, утомленная
элем и бургундским, лучше
справляется со своими обя-
занностями благодаря неко-
торому количеству каши по
утрам. Под влиянием веществ
содержащихся в овсе, в клет-
ках печени увеличивается ко-
личество гликогена и умень-
шается содержание жиропо-
добных веществ. Взбадрива-
ется и поджелудочная железа.
Льняное семя Что уж тут гадать
если, благодаря уникальной
способности выводить ядови-
тые и радиоактивные вещест-
ва из организма, льняное семя
назначают онкологическим
больным в процессе восста-
новления после лучевой и хи-
миотерапии. Брось горстку
мелких семечек в любой салат.
Грецкие орехи Даже самые
древние врачи знали, что оре-
хи - отличное тонизирую-
щее средство для ослаблен-
ных больных. Для всего годят-
ся: для улучшения потенции,
при неприятностях с серд-
цем, гипертонической болез-
ни. Нормализуют кислотность
желудочного сока, повыша-
ютустойчивость организма
к воздействию многих токси-
ческих веществ, ионизирую-
щего излучения компьютер-
ного монитора.
Семечки Те самые, из газет-
ного кулька. И подсолнечные,
и тыквенные. Нормализуют
кислотно-щелочной баланс
(гораздо лучше жевательной
резинки с ксилитом!) и
делают кожу эластич-
т З И С
ной (гораздо луч-
~
ш
е
косметических
средств с "пи-аш пять
и пять"!). Также укре-
пляют сосуды, лечат пе-
чень и желчный пузырь со все-
ми его выводящими путями.
Курага Мумия абрикоса. Не
может похвалиться высоким
содержанием витаминов, но
зато минеральных веществ
полно, в том числе калия, маг-
ния, кальция, железа и фос-
фора, необходимых для функ
ционирования всехжизнен-
но важных органов.
г
Сладость кураги -
следствие высо-
кого содержания
*
глюкозы, сахарозы
и фруктозы. Их сум-
марная доля может
быть более 8о%. Чем не уго-
щение к чаю?
88
апрель 2008
• • • •
• • • •
www.menshealth.com.ua
М Ы
